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10000小時法則（The 10,OOO Hour Rule），簡單地說，任何人要在任何領域出類拔萃，脫穎而出，都需要認真投入10000小時以上。10000小時是一個突破的臨界點。以每天10個小時算，10000小時相當於三年。也就是說，要做成功一件事情，你就要每天10小時投入，持續3年。如果每天只有5小時，那麼需要6年。

在學習的過程中，完美掌握某項複雜技能存在一個練習最小臨界量。事實上，研究者們就練習時長給出一個神奇的臨界量：10,000小時!

“研究發現，任何一個世界級水準都需要起碼一萬小時的訓練，”神經科學者丹尼爾·萊維汀寫道，“隨著研究不斷深入，作曲家、籃球運動員、作家、溜冰選手、鋼琴師、棋手，甚至江洋大盜，無論你是什麼，一萬小時這個神奇數字一而再，再而三地不斷出現。當然，這並不能解釋為什麼有些人能從等量的訓練中獲得更好的訓練效果。但是可以肯定的是，目前還未發現任何一位世界級的專家在其專業領域上的訓練少於這個數字。大腦好像必須花費那麼長的時間消化理解，才能達到極其精通的水準。”

你想成為某個領域的專家嗎？如果想，沒有別的妙招。或者，妙招非常簡單，那就是認真投入10000小時吧！

10000小時法則類似於“10年法則”

　　10年法則： 理學家西蒙建立了自己的一套心理學法則，意思是要在任何領域成為大師，一般需要大約10年的艱苦努力。

　　西蒙的10年法則告訴人們：成就大師，要有遠大的奮鬥理想，高目標都有大成就；要有堅持不懈的努力，任何朝三暮四終將是一事無成；要有一個不斷發展的漫長過程，從弱小走向成功。